タレント・山之内すずが「ハッピーになれる生活術」として、早寝早起きの重要性を語る。彼女は毎日午後10時に就寝し、午前6時半に起床している。この生活習慣により、調子が良くなり、ニキビの発生も減ったという。また、心の面でも変化があり、嫌なことばかりを考えることがなくなり、ポジティブになったとコメントしている。彼女は規則正しい生活のメリットに早く気付いたと話している。
