老化の原因は活性酸素であり、その対策として老化に役立つ飲み物として、ルイボスティー、緑茶、黒豆茶が挙げられる。ルイボスティーは抗酸化作用があり美肌効果も期待できる。緑茶はポリフェノールの一種であるカテキンが含まれ、ダイエットにも有効。黒豆茶はアントシアニンと大豆イソフラボンが含まれており、不調緩和や肥満防止にも役立つ。以上の飲み物を毎日の生活に取り入れることが老化対策に効果的であると筆者は述べている。
