睡眠不足で肌荒れが起こる理由は、免疫力の低下によるものです。睡眠不足では免疫システムがうまく働かず、肌のトラブルが起きやすくなります。睡眠中には成長ホルモンの分泌も高まり、健康な皮膚を作り、傷の治りも促進します。したがって、高価な化粧品よりもしっかりと睡眠をとることが肌の健康には重要です。
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