睡眠不足が続くと体調が悪化し、命にも関わる可能性があります。ネズミの実験では、断眠状態にされた個体が2週間足らずで死亡したという結果が出ています。人間の場合は長期間の断眠には耐えられず、数日後には睡眠を必要とします。睡眠時間と寿命の関係には相関があり、睡眠時間が短い人ほど寿命が短くなる傾向があるとされています。睡眠中の代謝率が低い動物ほど寿命が長いという法則もあります。睡眠は体力を回復・向上するために重要であり、免疫力を高める役割もあります。適切な睡眠が取れないと健康に悪影響を及ぼし、命を脅かすこともあるため、十分な睡眠を取ることが大切です。
