今回は管理栄養士の筆者が、痩せ体質に導く飲み物を4つ紹介しました。緑茶に含まれるカテキンやカフェインは体脂肪を減少させる働きがあります。ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールは脂肪吸収を抑えます。トマトジュースに含まれるリコピンは脂肪増加を抑える効果があります。牛乳には筋肉の維持や腸内環境の整えに役立つ成分があります。これらの飲み物を適切に摂取し、痩せやすい身体を目指しましょう。
