年齢とともに顔のたるみが気になるということで、ヘッドメディカリストアドバイザーの資格を持つ筆者が、たるみを改善するためのマッサージ方法を紹介しています。顔のたるみの主な原因として、ホルモンバランスの変化や表情筋の薄さ、肌の水分や弾力の減少、皮膚内の脂肪細胞の萎縮などが挙げられます。自宅で簡単にできる方法として、頭の筋肉をほぐすことで直接顔のたるみを改善することができると述べています。具体的なマッサージ方法としては、全体をほぐす、側頭筋をほぐす、前頭筋をほぐす、帽状腱膜をプッシュする、後頭筋を軽くプッシュする、最後に全体をほぐすという手順が紹介されています。
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